Kurs i självhypnos den 25/2-18

Lär dig självhypnos på en dag! – Hur ökar du din motivation och inspirerar dig själv till att få mer energi och kraft – Hur stärker du självförtroendet och får mer balans i livet? Reducera stress och och minska oro. Det är saker du lär dig under dagen.

Hur motiverar du dig till utveckling idag, om du inte har en metod kan självhypnos vara något för dig. Du lär dig själv att arbeta med effektiva och utvecklande metoder. Vill du bli bättre på något eller känna dig mer tillfredsställd i vardagen? – Vill du stärka ditt självförtroende och din självkänsla? – Vill du hitta ett djupare lugn och skön avslappning? – Vill du ta bort en ovana eller ältande tankat? – vill du reducera stress och jobba bort onödiga rädslor? Det handlar om självutveckling under eget ansvar, När du lärt dig tekniken kan du hjälpa dig själv att öppna upp din högre potential.

Under självhypnos i djup mental avslappning ökar din koncentrationsförmåga och det är lätt att fokusera, ett tillståndet där kraftfulla förändringar kan ske. I detta djupa meditativa tillstånd kan du hjälpa dig själv att ta bort/ändra negativa präglingar och förstärka positiva sidor som ej är så framträdande som du önskar. Självhypnos är ett effektivt sätt att uppnå personlig utveckling och excellens. Självhypnos utför du själv. När du kan tekniken handlar det om några minuters arbete vid varje tillfälle. En intern process där du arbetar systematiskt över tid. Med tålamod och repetitiv träning får du snabb, kraftfull och positiv förändring. Du kommer att veta vad du ska göra efter kursdagen.

 

Självhypnos kan användas till:

Att stärka självkänsla och självförtroendet.
Att reducera spänningar – Ändra beteenden
Att ge positiva förstärkningar
Att förbättra fokusering. Att förhindra panikattacker
Att hitta lugn, avslappning och återhämtning
Att vara på topp och kunna fokusera bra vid t.ex. utövande av idrott
Att minska stress

 

Kursen innehåller: 

När, var, hur gör man självhypnos  –  Stressreducering, det inre rummet  –  Det undermedvetna, Psykets teori  –  Att byta till positiv position  –  Avslappningstekniker (mental och fysisk avslappning)  –  Vad är induktion och fördjupning  –  Vad är suggestion och hur skapar man en suggestion  –  Realistiska mål, (stora och små – delmål och mål)  –  Mycket praktisk träning (fokus, intention) -initiering för självhypnos

Varmt välkommen med synpunkter och frågor på: 0706-772115  –  john@jagkraft.se

John